豆類(ナッツ類)

豆類(ナッツ類)カロリー

  • バターピー(100g)約600kcal
  • アーモンド(100g)約600kcal
  • カシューナッツ(100g)約590kcal
  • ヘーゼルナッツ(100g)約680Kcal
  • フライビーンズ(100g)約450kcal
  • 乾燥大豆(100g)約420kcal
  • 冷食枝豆一袋(400g(可食部200g))約300kcal

栄養豊富でダイエットに効果的といわれているヘルシーな豆類(ナッツ類)ですが、間食やお酒のおつまみに・・・と食べだしたら止まらない状態になりがちです。大量に摂取すると、かなり高カロリーになってしまいます(>_<)

広島市中区の心療内科 重川クリニック.