豆類（ナッツ類）

豆類（ナッツ類）カロリー

• バターピー（100ｇ）約600kcal
• アーモンド（100ｇ）約600kcal
• カシューナッツ（100ｇ）約590kcal
• ヘーゼルナッツ（100ｇ）約680Kcal
• フライビーンズ（100ｇ）約450kcal
• 乾燥大豆（100ｇ）約420kcal
• 冷食枝豆一袋（400ｇ(可食部200ｇ)）約300kcal

栄養豊富でダイエットに効果的といわれているヘルシーな豆類（ナッツ類）ですが、間食やお酒のおつまみに・・・と食べだしたら止まらない状態になりがちです。大量に摂取すると、かなり高カロリーになってしまいます(>_<)