2024年4月9日
例1）夜８時に夕食～朝８時に朝食→12時間断食 例2）夜８時に夕食～昼12時に昼食→16時間断食 注）断食時間中は、水・白湯・カフェインレスコーヒー(お茶)・酵素ドリンク・具無し味噌汁などを摂取し無理なく過ごしましょう。
2024年4月7日
平家物語 祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理(ことわり)をあらはす。奢れる人も久からず、ただ春の夜の夢のごとし。猛(たけ)き者も遂には滅びぬ、偏(ひとえ)に風の前の塵に同じ。 『平家物語 […]
2024年4月6日
便秘の定義 便秘の種類 便秘による不調 便秘によるリスク 当院でも便秘の方には生活習慣改善指導やお薬（漢方薬・酸化マグネシウム・その他）での治療をしております🥬
2024年4月5日
科学的根拠のある運動の効用（厚生労働省） 気軽に出来る運動 体を動かすと体中に血が巡り、手足の冷え解消・頭のモヤモヤ解消その他、身体面・精神面などに幅広い効用が期待できます💦
2024年3月31日
ストレスが溜まると「口中に唾液が溢れて（唾液過多）困る。。」との訴えをするようになった息子(+_+) 当然のことながら、人前で口腔内に溜まった唾液を吐き出したりすることもできず、本人にとったら、とんだ災難(>_<) […]
2024年3月30日
ドライマウスの対策 唾液分泌過多の対策 唾液過多、唾液減少（ドライマウス）共に耐え難い大変な症状になります。いろいろな対策法を試して、ご自身に合う対処法がお早目に見つかると良いですね💛
2024年3月23日
保湿作用 角質層の保湿機能やバリア機能を改善（乾燥による肌荒れ・色素沈着・しわの改善） 抗炎症作用 炎症の進行を防止しバリア機能強化や肌の機能回復（肌荒れの改善） 過剰に増えた細胞（傷跡）のみを抑制（皮膚の盛り上がり・肥 […]
2024年3月16日
小分け春雨 熱湯を注いで３分でもどる便利な小分け春雨。 スープに、お味噌汁に、カレーに、煮物に・・・何にでも小分け春雨。 美味しくて触感が良いので、ついつい食べ過ぎてしまう春雨ですが・・・麺類などと上手く置き換えができる […]
2024年3月2日
当院に通院されている方には、アレジオン錠などの抗アレルギー薬・アレジオン点眼液などの点眼薬を処方しております。早めに備えて、症状の悪化を防ぎましょう🤧
2024年2月28日
豆類（ナッツ類）カロリー 栄養豊富でダイエットに効果的といわれているヘルシーな豆類（ナッツ類）ですが、間食やお酒のおつまみに・・・と食べだしたら止まらない状態になりがちです。大量に摂取すると、かなり高カロリーになってしま […]
