2024年4月9日
例1）夜８時に夕食～朝８時に朝食→12時間断食 例2）夜８時に夕食～昼12時に昼食→16時間断食 注）断食時間中は、水・白湯・カフェインレスコーヒー(お茶)・酵素ドリンク・具無し味噌汁などを摂取し無理なく過ごしましょう。
2023年10月31日
プチ断食の種類 １２時間断食（プラスα）の感想 アルコールに強いか弱いか（薬もアルコール同様に肝代謝のため）その他、薬の効き方にはかなりの個人差がありますので、どの薬が合うかは個々にご相談ください。
2023年10月10日
◆ オートファジー（自食作用） ◆ オートファジーの効果 ◆ オートファジーの活性化 ☆食欲を抑える効果のある薬の補助があるとプチ断食は行いやすいですね☆
