アルコール

休肝日

週に2日の休肝日 飲酒後はアルコールを分解するために肝臓は黙々と働きます。肝臓を毎日連続して酷使するのではなく休肝日（２～３日飲んで１日休む）を作りましょう。（飲酒により肝臓には中性脂肪が蓄積され胃腸の粘膜も荒れます。こ […]