外出

心療内科
日光浴の効果

病気の予防 骨粗鬆症の予防 ビタミンDは骨や歯の健康を守る必要な栄養素で、腸から吸収されるカルシウム量を2~5倍に増やす作用があります。 認知症の予防 ビタミンDは認知症の予防にも効果があるといわれています。米国の研究で […]

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美容・健康
速歩き

運動をする時間がない私にも、日常的に取り入れやすく、続けやすい速歩き💨 広銀・郵便局・ファミマ・セブン・ウオンツ・・・etc. 十日市交差点周辺のほんの近場でも、昼の休診時間などに速歩きで周ってくる だけ […]

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美容・健康
マスク

衛生用マスク 【 マスクの着用は個人の判断が基本 】 伊達マスク 【 伊達マスク依存症・症候群 ⁇ 】 疲れている時などにはマスクをつけ、顔や表情・心を隠して外出する方が良い時もあると思います。 マスク除菌用アロマスプレ […]

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