2023年8月2日
寝言・歯ぎしり 幼児期の寝言などは特に問題はありませんが、大人になってからのレム睡眠行動障害では本人や隣に寝ている人などに危害が加わることもあるので早期に対策が必要になります。 レム睡眠行動障害はストレス・疲労・生活リズ […]
2023年7月24日
睡眠薬（眠剤）の種類 ◆寝付きが悪い方に・・・ 脳の興奮を抑制するGABA(ギャバ)の働きを強める睡眠薬 ◆早朝に目が覚める方に・・・ 体内時計の調節を司っているメラトニンの働きを強める睡眠薬 メラトニン受容体作動薬：ロ […]
2023年5月4日
入眠障害、中途覚醒(睡眠維持困難)、早朝覚醒 入眠障害（寝付きが悪い）寝るまでに30分〜1時間かかる。不眠症の中で最も訴えの多いものです。 中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）いったん眠りについても何度も目が覚め […]
