2023年7月24日
睡眠薬（眠剤）の種類 ◆寝付きが悪い方に・・・ 脳の興奮を抑制するGABA(ギャバ)の働きを強める睡眠薬 ◆早朝に目が覚める方に・・・ 体内時計の調節を司っているメラトニンの働きを強める睡眠薬 メラトニン受容体作動薬：ロ […]
2023年5月4日
入眠障害、中途覚醒(睡眠維持困難)、早朝覚醒 入眠障害（寝付きが悪い）寝るまでに30分〜1時間かかる。不眠症の中で最も訴えの多いものです。 中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）いったん眠りについても何度も目が覚め […]
